장수군 보건의료원은 14일 농업기술센터에서 농업인 50여 명을 대상으로, ‘생활에서 실천하는 암 예방법’이라는 주제로 염정호 전북대학교 의학전문대학원 교수를 초빙해 암 예방 교육을 실시했다.

암은 우리나라 사망원인 1위의 질환으로, 2019년 암센터 통계에 따르면 장수군 암 사망률이 70.9%에 해당한다.

군은 다가오는 암 예방의 날(2023.3.21.)을 맞아 군민들의 암에 대한 이해를 높이고 암 예방 및 국가 암검진의 중요성을 일깨워 국민 암 예방 수칙 실천을 독려하고자 교육을 마련했다고 밝혔다.

염 교수는 생활에서 실천하는 암 예방 10대 수칙의 중요성에 대해 설명했다.

생활에서 실천하는 암 예방 10대 수칙으로는 ▲담배를 피우지 말고, 남이 피우는 담배 연기도 피하기 ▲채소와 과일을 충분하게 먹고, 다채로운 식단으로 균형 잡힌 식사하기 ▲음식을 짜지 않게 먹고, 탄 음식을 먹지 않기 ▲암 예방을 위해서 술은 하루 한두 잔의 소량 음주도 피하기 ▲주 5회 이상, 하루 30분 이상, 땀이 날 정도로 걷거나 운동하기 ▲자신의 체격에 맞는 건강 체중 유지하기 ▲예방접종 지침에 따라 B형 간염과 자궁경부암 예방접종 받기 ▲성 매개 감염병에 걸리지 않도록 안전한 성생활 하기 ▲발암성 물질에 노출되지 않도록 작업장에서 안전 보건 수칙 지키기 ▲암 조기 검진 지침에 따라 검진을 빠짐없이 받기이다.

박애순 의료지원과장은 “봄철 영농기를 맞이해 농약 살포 시 마스크 및 방제복을 꼭 착용하고 일하시길 바라며, 일상생활에서 암 예방을 실천할 수 있는 장수군을 만들도록 노력하겠다”고 말했다.

기타 궁금한 사항은 의료지원과 보건의약팀(063-350-2761)으로 문의하면 된다.