단백질 섭취에 신경써보세요. 단백질은 모발의 주요 구성 성분이므로 충분한 양의 단백질을 섭취하여 모발을 강화하는데 도움이 됩니다. 모발을 건강하게 유지하기 위해 자주 염색하지 말고, 가능한 한 자연스러운 모발 색상을 유지해보세요. 화학적인 염색은 모발에 손상을 주고 건강을 해칠 수 있으므로 주의해야 합니다.
빛으로부터 모발을 보호하세요. 햇빛은 모발을 탈수시키고 색소를 파괴할 수 있으므로, 모자나 머리에 선글라스를 착용하여 모발을 보호해주세요. 모발을 건강하게 유지하기 위해 스트레스를 유발하는 요인을 최소화해보세요. 흡연, 과도한 음주, 불규칙한 식사 등은 모발 건강에 영향을 미칠 수 있는 스트레스 요인입니다.
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